Guidede meditationer
Guidede meditationer er redskaber der giver dig adgang til din egen indre visdom og styrke. Brug dem til at slappe af med, til at lade op med, til at falde i søvn med, til at vågne med, til at få en lille lur med, til at få vejledning med, til at få det bedre med eller til bare at rejse lidt i din fantasi og give dig selv et pusterum med.
Meditationerne er skrevet og indtalt af mig, Anja Lysholm, og de er på dansk.
Lydfilerne kan downloades til din mobil, tablet eller computer straks efter køb
Køb dem enten enkeltvis eller i én samlet pakke med rabat
Når du klikker på 'Læs mere' på de enkelte guidede meditationer nedenfor, vil du kunne høre en bid af dem inden du køber dem. Det er nemlig vigtigt at du kan lide stemmen på en guidet meditation, hvis du skal kunne slappe af til den. Bemærk at de både sælges enkeltvis og i én samlet pakke med rabat.
14 guidede meditationer til en lettere hverdag
Få alle mine guidede meditationer samlet til under halv pris!
Alt er muligt - og du fortjener det allerbedste
Skru op for hvad du tror er muligt, og hvad du synes du fortjener, og tillad dig selv at drømme store drømme. Det er første skridt til at skabe det liv du ønsker dig.
Morgenmedition: Den vigtigste dag i dit liv
Hver dag er den vigtigste dag i dit liv, for det er den eneste dag du ved du har! Giv dig selv den bedste forudsætning for en god dag med denne 10-minutters morgenmeditation.
Slap af i 10 minutter
10 minutters guidet afspænding (kropsscanning) til lyden af havet. Perfekt til den lille pause.
Glæde og lethed
Trænger du til et skud ren glæde, så er det denne meditation du skal have fat i. Den består af en række ord som vil skabe glæde og lethed i dig når du lytter til dem og lukker dem ind. Virker stærkt opløftende.
Spørg dit hjerte
I denne guidede meditation får du mulighed for at åbne dit hjerte så du kan mærke hvad der er sandt for dig i den situation du står i. Derefter bliver der en periode du kan bruge til at se for dig hvordan denne situation løser sig på den bedst mulige måde for alle.
Mærk dit inderste behov
I denne guidede meditation får du mulighed for at åbne dit hjerte og mærke efter hvad du har allermest brug for lige nu.
Kroppens visdom
En guidet meditation hvor du får mulighed for at lytte til hvad din krop prøver at fortælle dig med sygdom eller fysisk ubehag.
Besøg fra stjernerne - med en vigtig besked til dig
En fantasirejse hvor det dog ikke er dig selv der rejser så meget, men en rejsende der kommer til dig – med en vigtig besked.
Alt er som det skal være
Til den beroligende lyd af havets brusen får du i denne guidede meditation mulighed for at se på en svær situation i dit liv fra et kærligt sted.
Luk op, og tag imod
Denne guidede meditation hjælper dig med at fjerne de blokeringer der måtte stå i vejen for at du kan tage imod det du ønsker. Den er en hjælp til at fokusere på at være åben og modtagelig og vide at der er rigeligt til dig af det du har brug for.
Ønskekanalen
Denne guidede visualisering vil hjælpe dig med at tiltrække og lade op med den energi du har brug for lige nu.
Mærk din egen kerne - slip andres energi
Med denne guidede meditation får du lejlighed til trække al din energi hjem til dig selv, sende andres energi tilbage til dem, og på den måde centrere dig så du kan mærke dig selv.
Godnat – giv slip, og sov godt
Med denne lydfil får du nemmere ved at falde i søvn. Den varer i 31 minutter og er en kombination af stille musik og en meget rolig stemme der guider dig til at slappe af i hele kroppen og give slip på dagens problemer og bekymringer, så du roligt kan falde i søvn.